【タイで禁煙】禁煙薬チャンピックスは効いたのか?
こんにちわ。Gaotakです。
「タイに来てからタバコを吸う量が増えた」と耳にすることが多々あります。
最近バンコクでも吸う場所が限定されて厳しくなってきたとは言え、日本に比べれば喫煙天国。タバコも安いですし、免税で購入できる機会も多くあります。
また、夜の酒の席が増えることも、その要因だと思います。
そんな私も、日本にいたころは一日一箱だったのが、バンコクに来てからは、多いときでは三箱以上吸うヘビースモーカーになってしまいました。ひと月のタバコ代だけでも、一体いくら使っているんだろうというくらい。
Gaotak = いつも喫煙所にいる人
みたいな構図も出来上がっていたと思います。
でもある時気づいたんです。
タバコを吸ってストレス解消していると思っていたんですが、タバコが吸えないことでストレスを感じる方が多くなってきたことに。
言っている意味分かりますでしょうか。ニコチン中毒重症ですね。
「次の打ち合わせが長引きそうだなぁ」→ 「きっとタバコ吸えないなぁ」→「どうしよう・・・」
平たく言うと、↑ みたいな感じ。
で、打ち合わせが終わると、速攻喫煙ルームに向かい、チェーンスモーク5本ぐらい。1時間ほど帰ってこないっていう・・・今考えると、なんて馬鹿な、無駄なことをしていたのかと思います。
その当時、私も口癖のように「そろそろタバコやめなきゃねー」って言ってたんですよ。でも「タバコやめなきゃねー」って言ってる人って全くやめる気がないんですよね。
ある時思う処あって、自分の棚卸しをしました。海外でのストレスフルな生活の中で、ひとつでもストレスを無くすために何をしなきゃいけないか、真剣に考えたんです。
そして、自分で解決できることとして「喫煙だけは、絶対にやめなきゃ」と決心しました。
バンコク薬局で禁煙薬 チャンピックス(Champix)を購入した
世の中には、ニコチンパッチとか、ニコチンガムとか多くの禁煙方法があります。・・・でも基本的にはニコチンを体内に注入することになるので、あまり効果ないだろうなと想像していました。
ちょうどその時期、上海に仕事で行ったのですが、私以上のヘビースモーカーだった友人がちょうど薬を使って禁煙中でした。
彼が薦めてくれたのが、日本でも禁煙療法で使用されているという、ファイザー製薬のチャンピックス(Champix)という薬で。
調べてみると、日本では医師の処方箋が必要なのですが、タイでは普通に薬局で購入可能とのこと。
少し怖いですが、喫煙よりは体にいいだろうと思い、忘れもしないタイに戻った2015年12月7日、すぐにプロンポンのエムクオーティエにある”Boots(ブーツ)” に行って購入しました。 ※薬剤師さんがいない時は販売していません。
チャンピックス(Champix)スターターパック(2週間分)
当時、確か1250バーツ(2017年11月現在 約4300円)だったと思います。
最初の一週間はタバコを吸うのはOK。8日目から禁煙に入ります。
※禁煙の原理や、使用方法等、ファイザー製薬のホームページでご確認ください。
禁煙できたのか
結果から言うと、禁煙は成功。
↑ 13日目の夜から薬も飲まなくなりました。禁煙してから、すでに2年が経とうとしています。
ファイザー製薬のホームページで、日本の禁煙外来で平均して13000円~20000円かかると書いてありましたが、私の場合は初回の薬購入分4300円で済みました。
人それぞれ違うと思うのですが、確かにチャンピックス(Champix)を使うと、私ぐらいのヘビースモーカーでも、きもちがわるくて、タバコを吸いたいという気持ちが抑えられます。
ただ飲んだ後、数時間が経つと、喫煙スタンバイ状態になってしまいます。
特にお酒を飲んだ時、油っこい食事をした時は辛いですよ。薬を飲むタイミングを見計らわないと、挫折します。
多分8日目以降に1本でも吸っていたら、アウトだったんじゃないでしょうか。
そんな私を見て「一本だけなら大丈夫」と、執拗に薦めてくる人がいるんですよね。こういう人って一体何なんでしょうね。親切心から出る言葉なんでしょうか?(笑
禁煙期間中は、こういう人とは少し距離を置くようにした方がいいですね。
初めての禁煙だったので、比較ができないのですが、チャンピックスを使うことで、断然「楽」に禁煙ができたんじゃないかと思います。※プラセーボ効果もあるのでしょう。
でも・・・辛くなかったかというと、相当辛かった・・・。
よく禁煙者が言いますが、夢見ます。本当です。
結局、精神力は必要です。
3ヶ月めで、やっとタバコを吸わないことのストレスも無くなりました。ほんと、長かったですよ。
例えば、ダイエットなど、「自分がかっこよくなる」というご褒美があって、がんばれますよね。
でも禁煙って、ご褒美が今ひとつ明確ではないんです。なのでモチベーションを保つのが難しいんですよね。
成功の秘訣は「自分へのご褒美を何に設定するのか」で決まると思います。
で、禁煙してよかったのか
禁煙者全員が言うと思いますが、結果として、良かったと思います。
体調、金銭面、時間、煙の匂い、他人への遠慮等々。後、ご飯も圧倒的においしい。絶対に体重が増えるので、注意が必要ですね。
1つ残念だなと思うことは、喫煙者同士、お互いタバコを吸って話をする時って、何故か心が開くんですよね。これは喫煙経験者にしか分からないと思います。喫煙ルームなどで、談笑しているのって、まさにそんな感じ。
会社では問題になることも多々あり、良くないことだとは思いますが「そこでしか得られない情報」があります。
これが無くなったのは、なんとなく寂しい気がしますが、それを除けば良いことばかりです。
いつかは「タバコはやめよう」と思っている方も多くいらっしゃると思いますが、タイで処方箋なしに気軽に買えるチャンピックスは、強い味方になってくれると思います。
何かのきっかけがないと、真剣に禁煙しようと思わないと思いますが、タイに来たら、この薬を使って、禁煙にチャレンジしてみてもよいのではないでしょうか。
人生が「少しだけ」変わるかもしれません。
※もちろん、医師相談の上、禁煙するのがベストな選択ですよ!
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